פּוש אַרויף באָרד

פאָלדאַבלע גוף בילדינג פּוש אַרויף געשטעל פיטנעסס וואָרקאָוט ספּאָרטזאַל פּוש אַרויף באָרד

Push Up איז אַן ינאַווייטיוו קאָליר-קאָדעד פּושאַפּ ברעט טריינינג סיסטעם וואָס סטרענגטאַנז און פורעמונג דיין גאַנץ אויבערשטער גוף (קאַסטן, פּלייצעס, צוריק און געווער), בשעת איר פאַרקנאַסט דיין גאַנץ האַרץ. דעם פּוש-אַרויף ברעט סיסטעם קאַמביינז שטאַרק דרוק פּוש אַפּס מיט טיף קאַלאָריע-ברענען קאַרדיאָו, פּליאָמעטריקס און האַרץ עקסערסייזיז פֿאַר אַ גאַנץ גוף ווערקאַוט. אין בלויז 30 מינוט אַ טאָג, איר וועט אַנטוויקלען מאַסאַלז, בויען די אויבערשטער און נידעריקער גוף שטאַרקייַט, פאַרברענען קאַלאָריעס און פאַרלירן וואָג.

Push Up Board פֿעיִקייטן:

※ די ביגאַסט שטריך איז פאָלדאַבלע. עס סאַוועס די פּלאַץ פון פּאַקקאַגינג. אין אן אנדער וואָרט, עס סאַוועס די שיפּינג קאָס. עס איז דיזיינד פֿאַר E- האַנדל אָנליין סעלינג.

※פאַרשידענע קאָליר-קאָדעד פּוש-אַרויף ברעט טאַרגאַץ ספּעסיפיקס מאַסאַלז געארבעט (בלוי-קאַסטן, רויט-פּלייצעס, געל-צוריק און גרין-טריסעפּס)

※שווער פליכט "צאַפּן & דרוק" פּוש-אַרויף ברעט סיסטעם מיט קייפל שטעלעס און אַנגלעס וואָס סקאַלפּט און מאַקסאַמייז אויבערשטער גוף דעפֿיניציע

※פאַרברענען קאַלאָריעס און בויען שטאַרקייט מיט דעם ינאַווייטיוו פּושאַפּ סיסטעם, וואָס פירן איר דורך אַ גאַנץ גוף שטאַרקייַט און קאַנדישאַנינג ווערקאַוט.※פּאָרטאַטיוו, פּשוט פֿאַרזאַמלונג און גרינג צו קראָם

※פּרעמיום קישן ניט-צעטל האַנט גריפּס.